13 dagers diett. «Rikshospitalets» grønnsakssuppe. ~ Redneck BBQ 2019-11-29

Diett: Hold deg unna stoffskiftedietten

Jeg slang meg på siden jeg også hadde slitt litt med magen. Du vil se at det er vanskelig å spise mye kjøtt hvis du kombinerer det med suppe. Jeg la dem ikke på meg igjen, enda jeg spiste normalt etterpå. Spiser en Skyr rett etterpå for å holde til middag. Vil du bli jojo-slanker med spiseforstyrrelser,så begynner du med dette her. Greit å få muligheten til å gjøre noe som ikke er spiseorientert.

30 dager på Dukandiett

På en dag til lunsj kan du bruke et bratt egg. Jeg spiser ikke epler etter middagsmåltidet. I tillegg: - 1,5 l væske i form av vann, mineralvann Farris, Bonaqua etc. Prøver en bukse i en størrelse som jeg svært sjelden kommer inn i. Hell litt vann inn i formen. Dietten går kort fortalt ut på at du kan spise hva du vil, men bare innenfor en spesifikk tidsperiode.

Eksperter advarer mot trend

Og det skulle igjen bli ca 6 085 kcal pr dag. Tok litt tid, men fant til slutt en oppskrift. Det gjorde ivertfall jeg og de 3 jeg gjorde det sammen med. Sikkert fordi jeg ikke har fått spist så mye. Jeg gikk ned 8 kg på 12 og en halv dag. Organismen trenger tilpasning, og for å opprettholde det oppnådde vekttapet må du fortsette å spise rasjonelt og på en balansert måte.

30 dager på Dukandiett

Ingrediensene er plassert i en gryte og kokt i 15 minutter, og deretter insisterer en halv time uten brann. Frokost: ett egg + en yoghurt. Men hvis du viser utholdenhet, så vil innsatsen lønne seg. . Har nå tatt denne og er på siste dag. Dette er en ganske streng versjon av kål dietten, fordi den daglige rasjonen består av bare to kilo grønnsaker - også kål og gulrøtter.

Rikshospitalets diett

Skeier ut med en cola zero på ettermiddagen. Det vil vi unngå med å gi kroppen mer protein via kostholdet, sånn at det ikke er nødvendig å tære på verdifull muskelmasse. Middag er rester fra fylte paprika, men spiser bare fyllet med cottage cheese og salat til denne gangen. De spiser dem i form av rå og kokt mat - salater, suppe, gryteretter, potetmos. Lager dobbelt porsjon lapper + steker en biff til middag. Effektivt med at alt renner igjennom da,, men himmel for en torturmetode. Lunsj: reker, to egg + kokt skinke.

Rikshospitalets 13 dagers kur.

Litt sukker må kanskje til. Ellers er der grei mat, og etter 3. Jeg hadde litt chili i suppa også, for å gjøre den litt mer interessant. Hadde selv en stor utfordring med asparges og selleri som kokt men det gikk. Til lunsj anbefales det å spise følgende matvarer på ukedager : 2 egg og en osteglass; egg og eple; 150 g kål, egg og 6-8 plommer fersk eller tørket ; rødkålsalat og usøtet eple; egg vaktel, ost og grønt eple; magert suppe og 50 gram hjemmelaget ost.

Eksperter advarer mot trend

I tillegg til ulike kål, er vegetabilsk mat, frokostblandinger tillatt. Men også de grønne, fristende salatene, makrellen i tomat pga tomaten og alt av brød er strengt forbudt. I tillegg til kål er epler og reddik inkludert i gruppen med negativ energiværdi. Det er alltid lurt å slanke seg i samråd med sin fastlege. Nedgang i vekt er merkbar på den tredje dagen. Jo mer gal en diett er beskrevet, og jo flere ganger man besvimer underveis jo bedre. Faktum er at mange har rapportert om at de har blitt kvitt vektproblemene sine og på denne måten kan også dietten ha sine positive sider, så sant man er svært forsiktig, holder seg til 13 dager og avbryter om man opplever noe uvanlig.

13 dagers stoffskiftekur(slankekur)

Daglig rate - et glass bokhvete, et halvt kilo kål, grønnsaker, grønnsaker, frukt. Dietten er på ingen måte fullverdig, dvs. Disse produktene leverer mineraler og vitaminer, og brun ris adsorberer og fjerner skadelige stoffer. Når det er sagt kan jeg forstå hensikten med det: du vil ende på lavere kalorier og et proteininntak som ikke er så overdrevent. Men det kan vel neppe sies for mange ganger siden det er nok av Tatanya'er rundt omkring som går i sultekurfella. Det er ingen tvil om at dette er en tøff diett og det er nok derfor den gir resultater.