«Å gjøre ingenting» kan være vagt. Men som jeg var inne på i innlegget om — noen forpliktelser har man bare, det kommer man ikke utenom. Ha øynene åpne slik at kroppen er «våken». We are human beings, not human doings — som en eller annen sa. Om du lukker øynene vil muskeltonus i kroppen endre karakter.
Hvis du er i en større gruppe mennesker, hvor mange er i ro? Men jeg koser meg med hver eneste én av disse ganske så trivielle oppgavene, for for første gang på leeeenge føler jeg at jeg helt og holdent kan hengi meg til det jeg enn måtte holde på med i øyeblikket, være til stede i det jeg gjør. Dette er en blogg om , om prosesse n omkring det å skape et felles hjem for to som har levd en stund, og for resten av familien som finner veien hit innimellom. Fremdeles har bare halve dagen gått! Du vil gå inn i hvilemodus. Jeg læste med fryd dine ord, Janna, for jeg nyder at være med dig på ordrejse! Men jeg er blitt mye flinkere til å ta vare på øyeblikkene. Mens du ligger i aktiv hvilestilling kan du observere og oppdage eventuelle «holdninger» du har der du ligger.
Av og til er jeg i det filosofiske hjørnet, og funderer over både det ene og det andre, og dette kommer til uttrykk her på bloggen som små anekdoter. Det er mulig å gjøre ganske mye unødvendig i forsøk på å sitte stille. Men spenninger i skjelettmuskulaturen er noe vi «gjør», selv om vi gjør det ubevisst, og vi kan velge å slutte å gjøre det. Kroppen vil ha en tendens til å ekspandere og bli lengre og bredere. Og slike dryss av enkle gleder i løpet av dagen er jo nettopp det som gjør livet godt. Å være helt i ro uten faktisk å gjøre noe er noe helt annet.
The Prince of the 80s In the family of funk Prince Rogers Nelson was a genre all by himself. Såååå kjekt å høre fra deg igjen og at du har det fint. Oppmerksomheten må få noe konkret å forholde seg til. I travle perioder merker jeg at mye tid går bort til nettaviser og andre småting, jeg utsetter gjøremål og kobler ut mellom øktene. Det er viktig at du ikke engang forsøker å slappe av! Hvis du gir deg selv nok tid til å roe ned vil mye av spenninger gi slipp mer eller mindre av seg selv. Det er lenge siden jeg har blogget, men i dag fant jeg både tid og lyst til å sette meg ned og sende en liten hilsen til alle dere som så trofast titter innom her hos meg. På travle dager går nemlig tiden fortere enn man klarer å henge med, man kan gjøre ting hele dagen og likevel stupe i seng uten å egentlig føle at man har gjort noe.
Mindre muskelspenning betyr mindre sammenpressing og tyngdekrafta presser heller ikke lenger ryggsøyla sammen. Men så fort man planlegger en fridag, så er det som om man får så mye mer ut av de samme timene enn om man skulle hatt avtaleboken full. Det skal der reflekteres mere over og skrives om, naturligvis! Vi gjør veldig lite når vi sover, men dette er en annen måte å gjøre ingenting på. Hvis vi kan være våkne og tilstede og samtidig ikke gjøre noe som er unødvendig, vil vi ha en ro som er det beste utgangspunket for å foreta valg, og for å gjøre noe aktivt. Har søkt på Jannas Mat også, men ingen resultat. Her finnes også litt om mat og litteratur; for disse er viktige ingredienser i det som er det gode liv for oss. I sum blir det kanskje et langt bedre utgangspunkt for produktivitet og kreativitet enn en overplanlagt, travel dag.
Og man skal jo ha det gøy også! Det og så den kontrol, hvormed vi holder om vores liv, i stram snor og med tidsplaner. Med en gang du legger deg ned vil du ikke lenger ha behov for samme grad av muskelspenning som når du er oppreist. Være istedet for å gjøre. Med «ikke å gjøre noe» mener jeg akkurat det, - ikke gjøre noe. Jeg tror at det er fort gjort å søke tilflukt i enkle og relativt ubetydelige småoppgaver for å føle mestring når mengden av større gjøremål blir for overveldende. Lykken findes vist i mellemrummene, tror jeg. Det eneste som skjer er at du puster.
Aktiv hvilestilling er en posisjon som gir kroppen anledning til utvidelse. Jeg pendler mellom hytta på Sørlandet og jobb og nå ønsker jeg meg stabilt sommervær. Men på grunn av vaner de aller fleste av oss har kan du være ganske sikker på at du fremdeles holder på muskelspenninger du ikke behøver, selv etter at du har lagt deg ned. De kan fortelle deg noe om de spenningene du har når du er oppreist. Som student hadde jeg det aldri ryddigere eller renere enn i de verste eksamensperiodene, og det tror jeg ikke jeg var alene om. For veldig mange vil det å slappe av innebære at de gjør ett eller annet med musklene, om ikke annet så kan det føre til kollaps i en del av kroppen som lett fører til mer og unødvendig aktivitet et annet sted.
Har vi unødvendige spenninger går vi rundt og holder på oss selv, presser oss sammen. Hvor mange sitter stille fordi de rett og slett er stiv og anspente? Tankene vil også flytte på seg. Barn blir riktignok bedt om å sitte stille, men å tvinge seg selv til å sitte stille er en sikker måte å bli anspent på. Men i aktiv hvile er vi ute etter å gi tankene en konstruktiv oppgave. Så det er kanskje ikke så rart at man fortere finner flyten på fridagene.
I meditasjon gis tankene en konkret oppgave, og å ligge i aktiv hvilestilling kan også være en form for meditasjon. Er det mulig at du kan legge ut oppskriften en gang til - de hornene så bare fantastisk gode ut. Om hvile er det du trenger mest, er det ok, men «konstruktiv hvile» er noe annet. Men slike observasjoner kan være nyttige. .