นิยาย [Identity v] Love you my flower(Joseph x Helena) > ตอนที่ 8 : เบื้องหลัง1 : Dek

วิตามิน บี 12 Cyanocobalamin มีความจำเป็นต่อการดำรงชีวิตของเซลล์ต่าง ๆ ป้องกันการถูกทำลายของเส้นประสาท ช่วยในการสร้างเยื่อหุ้มเซลล์ประสาท 7. วิตามิน บี 5 Pantothenic acid เป็นสารที่พบอยู่ในเซลล์และมีความจำเป็นต่อปฏิกิริยาชีวเคมี ช่วยในการทำงานและการสร้างฮอร์โมนของต่อมหมวกไตในการบรรเทาอาการเครียด 5. โคลีน ช่วยในการสร้างสารอะเซทิลโคลีน ซึ่งเป็นสารสื่อสัญญาณประสาทที่สำคัญในสมองที่ใช้ในการเก็บความทรงจำ ไอโนซิทอล ช่วยในปฏิกิริยาชีวเคมีของไขมันทำให้ใช้ไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยลดระดับโคเลสเตอรอลในเลือด ช่วยในการเสริมอาหารให้แก่สมอง 9. วิตามิน บี 6 Pyredoxine มีความจำเป็นต่อการทำงานของสมอง ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง ควบคุมสมดุลของเกลือแร่ในร่างกาย การย่อยอาหาร การดูดซึมของไขมันและโปรตีน การสร้างระบบภูมิต้านทานในร่างกาย 6. โฟลิก แอซิด จะทำงานร่วมกับวิตามิน บี 12 ช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง บรรเทาอาการหมดแรง หงุดหงิดง่าย ปวดศรีษะ อาการหลงลืม บรรเทาอาการทางประสาท 8. วิตามิน บี 1 Thiamine มีความจำเป็นในการสร้างสารสื่อสัญญาณประสาท และมีความจำเป็นต่อสุขภาพของระบบประสาท อาการรู้สึกสับสนเป็นอาการของการขาดวิตามิน บี1 2.

นิยาย [identity v]รักกับนายแฝดขาว (emma x black ) ( white x oc ) : Dek

วิตามิน บี 3 Niacin เป็นวิตามินที่เกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาทางชีวเคมีมากกว่า 50 ปฏิกิริยา ช่วยในการรักษาอาการเครียดและซึมเศร้า ช่วยเสริมการไหลเวียนของเลือด บรรเทาอาการปวดไมเกรน ผู้ที่รับประทานน้ำตาลทรายขาวมาก ๆ จำเป็นต้องได้รับวิตามิน บี 3 มากเป็นพิเศษ 4. . ไบไอติน ช่วยในการสร้างพลังงาน การเจริญเติบโต และการสร้างกรดไขมันในร่างกาย ใน1 เม็ดประกอบด้วย - วิตามินบี1 ไทอะมีน 7. วิตามิน บี 2 Riboflavin ป้องกันการเกิดสิว และเป็นปัจจัยสำคัญของการหายใจระดับเซลล์ ช่วยในการมองเห็น ช่วยบำรุงผม ผิวหนัง และเล็บมีความจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเซลล์ต่าง ๆ 3. ประกอบด้วย วิตามิน บี1,2,3,5,6,12 กรดโฟลิค, ไบโอติน, โคลีน และ ไอโนซิทอล ช่วยบำรุงสมอง และระบบประสาท ช่วยเสริมระดับวิตามิน บีในร่างกาย ประโยชน์ของสารอาหาร 1. ขนาดรับประทาน ผู้ใหญ่ รับประทานครั้งละ 1 เม็ดต่อวัน พร้อมมื้ออาหาร. .