Masennustesti. Beckin masennustesti 2020-01-06

Mielialakysely (RBDI)

Masentuneisuus on tavallista Eläinten masennusta on myös tutkittu. Masennuksesta kärsivä saattaa jo tietää, että nekin ovat kyllä hyviä asioita, mutta eivät pelkästään ratkaise hänen masennustaan. Netissa on tukuttain sekä englannin- että suomenkielisiä masennusta mittaavia testejä ja kyselyitä. Mielialakysely on Beckin depressiokyselyn pohjalta kehitetty masennusoireilun ja itsetunnon kysely. Terve mieli merkitsee paljon Mielenterveys on paljon sisällään pitävä sana, joka voi tuntua hieman vaikeasti ymmärrettävältä.

Masennusmittari

Moni elää vaikean tilanteen kanssa yksin, ilman tukea. Jos pisteiden yhteismääräksi tulee 17 tai enemmän, lääkärin puheille menoa suositellaan. Ei minusta ole mihinkään, kun en saa kauppaankaan lähdettyä. Mutta sitten mietin, että olen vain häiriöksi. Jos kokemus itsestä on jo valmiiksi huono, tuottavat tällaiset negatiivisesti painottuneet kohtaamiset vain lisää itsekriittisyyttä, huonommuuden tunnetta ja kelpaamattomuuden kokemusta.

Tukea ja apua

Voi olla vaikeaa pysähtyä vain olemaan hänen kanssaan ja jakamaan hänen maailmaansa, koska se voidaan kokea — ihan ymmärrettävästi — ankeana ja masentavana. Rytmi voi heiketä myös niinkin paljon, että yöllä ei saa enää nukuttua juuri lainkaan ja päivällä tuntee olevansa kuin zombi, hereillä, mutta ei ihan kuitenkaan. Vastaa kuhunkin kysymykseen siten, millaiseksi tunnet itsesi tänään. Silloin mieliala usein kevenee ja yrittämättäkin nousee hymy huulille. Ensimmäinen koulutuspäivä on muuttunut, koulutuksen uusi ajankohta on 22. Siksi hyvän kontaktin puute toiseen ihmiseen yleensä vähintäänkin ruokkii masennusta.

Masennustesti (PHQ

Mielessä pyörivät aika ajoin ajatukset kuolemasta ja sen helpottavuudesta. Yli 30 pistettä viittaa jo vaikeaan masennustilaan, jolloin on viimeistään ehdottomasti syytä hakeutua hoitoon. Ei ole myöskään tavatonta, että käyttäytyminen liikenteessä tai harrastuksissa tulee jollakin tavalla itseä uhkaavaksi. Vakavasti masentuneena tällaiset ajatukset saattavat tuntua jopa vapauttavilta. Vaikka avun hakeminenkin tuntuu raskaalta, ja tuntuu ettei mikään voi muuttua, kannustamme ottamaan ensimmäisen askeleen kohti paranemista. On vapauttavaa tietää, ettei ole yksin toivottomuutensa kanssa ja että muutkin ovat näitä ajatelleet ja silti päässeet taas myöhemmin elämästään nauttimaan.

Asiakasrekisteriseloste

Lievästä masennuksesta kärsivä henkilö pystyy yleensä vielä työskentelemään tai opiskelemaan, vaikka se vaatii ylimääräistä ponnistelua. Toisilla taas mieliala, tunteet ja energisyys aaltoilevat. Masentunut ihminen on aina paljon muutakin kuin masennuksensa. Masennus lamauttaa toimintakykyä ja aiheuttaa huomattavaa kärsimystä sairastuneelle ja myös hänen läheisilleen. Masennus ja mielen toiminta Masentuneen muisti heikkenee, hajamielisyyttä, pienten ja isojen asioiden unohtelua tulee paljon. Oman voinnin ja mielialan pohtiminen on kuitenkin tärkeä osa itsestä ja omasta mielenterveydestä huolehtimista. Omin voimin sinun ei tarvitse jaksaa.

Masennustesti

Jos masennus käy kovin syväksi ja tuki on tarpeen, löytyy masennusta helpottavia keinoja useanlaisia; varmimmin vaikuttavuutta saadaan vaikuttamalla tilanteeseen useista eri lähtökohdista. Näin hänet voidaan ottaa takaisin mukaan osalliseksi ja suoda hänelle paikka laumassa. Aivojen muutokset, sekä toiminnalliset että rakenteelliset ovat kuitenkin palautuvia. Tietoja ei kuitenkaan luovuteta Lifeclass Oy:n ulkopuolelle tai sen yhteistyökumppaneiden omaan käyttöön, paitsi lainsäädännön velvoittaessa. Mutta niinhän mä oikeasti teenkin. Tämä on aika kummallista, mutta siinä on samalla jotain oudolla tavalla kiehtovaa, olla kuin omassa harmaassa pilvessään kulkeva hiukan elämästä irrallinen olento. Myös aivojen tunnekeskuksissa — mantelitumake syvällä aivojen sisällä ja limbinen järjestelmä ns.

Asiakasrekisteriseloste

Sosiaalinen tuki on kuitenkin masennuksessa merkittävä voimavara. Masennusdiagnoosin todennäköisyys kasvaa pistemäärän kasvaessa. Masennus on erotettavissa näistä murrosiän kuohuntaan liittyvistä mielialan vaihteluista. Noin 5 prosenttia suomalaisista kärsii masennuksesta. Vuorokausi- eli sirkadiaaninen rytmi, joka määrittelee uni-valve —rytmiä, heikkenee, viivästyy tai hajoaa. Masentuneisuus voi olla hetkellinen kokemus, mikä helpottaa päivän tai muutaman päivän sisällä. Masennustestiä tulkittaessa tulee huomioida, että tulos on vain suuntaa antava.

Masennusmittari

Yksilöterapiaan varataan kestoltaan 45 tai 90 minuutin aika ja pari- sekä perheterapiaan 90 minuutin aika. Aivan ensimmäisenä huomiota kannattaa kiinnittää elämän säännönmukaisuuteen. Kun muita kädellisiä on tutkittu, on huomattu, että lauma- eli sosiaaliseen käyttäytymiseen liittyvät sekä masennus että ahdistus olennaisina tekijöinä. Diagnoosin tekemiseen tarvitaan aina tutkimus. Tarkastuspyyntö tulee lähettää kirjallisesti ja allekirjoitettuna osoitteella rekisterinpitäjän osoitteeseen.