Vaikea nivelsiderepeämä saattaa vaatia leikkaushoidon. Tiukka side eli kompressio ja kohoasento hillitsevät verenvuotoa. Ranteen ranneluut on vakautettu monimutkaisen nivelsiderakenteen avulla. Polven ja nilkan ylirasitus on tavallisinta. Lihakset ja muut kudokset vahvistuvat vasta vähitellen uusiin vaatimuksiin.
Ja kannnattaa käyttää Ice Power Hot:ia geelinä vammakohdassa. Kohoasennon on hyvä olla vähintään 45 astetta ja jäsentä on syytä pitää koholla muutamia tunteja. Myös polven sivusiteet voivat venähtää, revähtää yhtäkkisestä väännöstä tai ylirasittua väärästä kuormituksesta liikunnassa. . Kun turvotus vähenee, voi jättää sauvat pois ja aloittaa liike- ja lihasharjoittelun.
Muita nilkan nivelsiteiden venähdyksiä tapahtuu selvästi vähemmän. Kaatuessa otetaan usein kädellä vastaan, jolloin ranne vääntyy ja voi syntyä murtumia. Revennyt nivelside voi aktiivisessa kuntoutuksessa parantua jo kahdessa viikossa, mutta toisinaan hoitoon voi mennä jopa puoli vuotta. Polvikivun yleisimpiä syitä ovat erilaiset tapaturman seurauksena syntyneet nivelside-, nivelkierukka- tai ristisidevammat sekä polvilumpion sijoiltaanmeno. Itellä väänty futiksessa pari vuotta sitten polvi ns. Vieläkin kipuja on, erityisesti nilkan ulkosyrjässä. Nivelrikkoinen polvi saattaa kestää huonosti juoksua, pallopelejä ja kontaktilajeja, joissa tulee suunnan muutoksia, taklauksia ja törmäyksiä ja joissa niveleen kohdistuu iskuja.
Tavallisin vammatyyppi on nilkan lateraalisten eli ulkosivun nivelsiteiden venyttymä tai repeämä. Tyohommiin tahan aikaa vuodesta kuuluu puihin kiipeily moottorihan kanssa, ei oo paras homma polvelle, mutta palmuihin kiipeilysta nyt vaan saan rahani talla hetkella. Sisältö jatkuu mainoksen alla Nuoren kudokset ovat joustavat ja vamma-alttius on sen vuoksi pieni. Samalla mekanismilla syntyy nivelside- ja rustovaurioita. Mikäli murtumakappaleiden asento on hyväksyttävä, voidaan hoitoa jatkaa kipsillä tai lastalla. On aivan käsittämätöntä, miksi täsä maassa ei korjata alaraajojen pituuseroja niin aikaisessa vaiheesa, ettei tuosta syntymäviasta kehittyisi elämänikäistä vaivaa? Tämä siksi, että eturistisiteen leikkauksesta kuntoutuminen vie pitkään, nopeimmillaankin 3—4 kuukautta.
Mangneettikuvat on otettu, ei niissa nay kierukkavaivaa. Polven liikkeeseen vaikuttavat myös lonkan ja nilkan toiminta. Tähän sopii kuntopyöräily, joka erinomaisesti lisää polven liikelaajuutta ja vahvistaa reisilihaksia. Nilkka-, ranne- ja sorminivelet nyrjähtävät helpoimmin. Lapsi kaatuu usein pää edellä, koska hänen päänsä painaa enemmän suhteessa muuhun vartaloon. Muita riskiä lisääviä syitä voivat olla myös jalan rakenteelliset tai toiminnalliset tekijät sekä puutteet nilkan asennonhallinnassa ja lihaskunnossa.
Akuutit oireet on hoidettava ensiapuna jäähdyttämällä turvonnutta kohtaa, kunnes turvotus häviää. Sormien nivelsidevammat Sormien nivelsidevammat ovat yleisimpiä sormivammoja. Lapsen on oltava levossa vähintään päivän tai kahden ajan, eikä vammautunutta aluetta saa rasittaa. Seuraavana on sisäkehräksen nivelside sekä nivelside, joka yhdistää sääriluun pohjeluuhun. Asianmukainen diagnoosi tuo myös vapautta käyttää ja kuntouttaa kättä, kun rajoittavampia hoitoja ei tarvita. Vamma-alue pitää myös kohottaa pystyasentoon lepoon.
Nilkan tai jalkaterän tapaturmien hoito Nilkan tai jalkaterän tapaturmat voivat aiheuttaa kipua ja kävelyvaikeutta. Aluksi polven turvotus ja kipu ja niistä johtuva lihasjännitys saattavat estää havaitsemasta, että nivel on löystynyt. Vauriopaikan ympäristö voi olla kosketusarka. Myös rustot voivat vaurioitua niin pahoin, että polveen jää pysyvää ongelmaa. Jalan päälle voi laskea painon 4—6 viikkoa rustonkorjauksen jälkeen. Muita mahdollisia vaihtoehtoja ovat tukisidosten käyttö ja mahdollisesti kipsaus.
Mitäköhän ihmettä se lekuri sitten tarinoi. Lievemmissä I-tyypin vammoissa vain muutamia sidekudossäkeitä venyttyy tai repeää. Vastaanotolla käsikirurgi tutkii kätesi ja ranteesi perusteellisesti. Elikkäs itsellä pääsi toi polvi vähän vääntymään kun tuli pallon perässä kirmailtua muutama viikko sitten. Rannekanava-oireyhtymä Ranteen oireisiin voi myös liittyä särkyä ja pakotusta sekä peukalon kömpelyyttä.
Polven loukkaantumisriski on suurimmillaan lajeissa, joissa liikkuja kiihdyttää, jarruttaa ja vaihtaa suuntaa nopeasti. Hiljaa hyväksi — Kävelyn harjoittelu on tärkeä vaihe kuntoutuksessa. Esimerkiksi pitkittäinen sisäsivuside voi revetä osittain tai kokonaan. Tätä jäykistymistä on mahdollista ehkäistä kipsaamalla käsi oikeaan asentoon ns. Mitä nopeammin asiantuntija pääsee aloittamaan sormivamman hoidon, sitä parempi lopputulos saavutetaan. Polven ristisiteen repeämät syntyvät yleensä niin, että polvinivel vääntyy äkillisesti samalla, kun se on kuormitettuna. Polvikivun lievitykseen on olemassa myös erilaisia itsehoitolääkkeitä.
Nivelsiteiden repeytymät ovat epäilemättä eräs yleisimmistä urheiluvammoista, joita syntyy, kun pelataan jalkapalloa, koripalloa tai squashia. Samoin tapaturman jälkeinen polven kuntoutus on tärkeää. Lihakseen sattuu erityisesti silloin, kun sitä rasitetaan. Eräs riskitekijä on myös kudoksen huono verenkierto. Murtuma kontrolloidaan röntgenkuvauksella, 1—2 viikon kuluttua murtumasta.