Vaikka luuosissa ei olekaan ollut vauriota niin vammoissa voi syntyä nivelkierukan tai nivelsiteiden ongelmia. Ratkeama voidaan kiinnittää nuolilla tai ruuveilla, jotka liukenevat elimistössä. Varaisin ajan reumalääkärille tai fysiatrille. Polvitaipeessa nivelpussi on muita osia löyhempi. Iässäsi on tuskin kulumasta vielä kyse. Takaristisiteen tehtävä on estää säären liukuminen liian taakse suhteessa reiteen.
Nivelen rasituksesta ei ole mitään hyötyä, ainoastaan haittaa kipuvaiheessa. Polven ärtymistila nivelrikon pohjalta voi kestää kohtuullisen kauankin. Polvikulumisia on saatu helpotettua nivelen sisäisillä pistoksilla lääkeaineella, joka on alunperin uutettu kukon heltoista. Jos ei ole selvää tietoa mitä on tarkoitus leikata niin vain avaamalla paikkoja, ei yleensä tehdä kuin lisää haittaa. Paras apu itsellä noiden heikkojen lihasten aktivoimiseksi on ollut jalkaprässi, kyykkäys tangon kanssa ja askelkyykyt. Tavalliset vaivat ovat tavallisia joten nivelrikko, lumpion takapinnan rustopehmentymä ja kierukkavaivat ovat ykkösepäillyt mielestäni. Nivelten yliliikkuvuuden on todettu vaikuttavan herkistävästi.
Jalan kuormitusvirheitä hoidetaan tyypillisesti jalkineilla, tukipohjallisilla ja fysioterapeutin ohjeistamilla venyttelyillä. Alhainen ferritiiniarvo eli varastoraudan puute puhuttaa kiivaasti erityisesti naisia. Polvessa oli siis syksyllä 2012 Bakerin kysta johon laitettiin kortisoni ja se parani. Myöskin tutkittu että veritulppaa ei ole. Lumpion kärjen rustopiikki todennäköisesti ollut siellä jo ennen vammaakin. Minulla on polven sisäsyrjät astuessa kipeät ja kyynärpäät aina kun jotain teen,kannattelen tai harjaan kovasti,vaikkapa mattoa,juriharjalla tai pesen kaapinseiniä. Toinen vaihtoehto on rauhoittaa polvi vammasta ja kuntouttaa polvi ensin hyvin liikkuvaksi sekä leikata vasta myöhemmin n.
Voi näyttää lääkärille jos ei ala kohtuullisessa ajassa mennä parempaan tai vain pahenee. Usein liikuntamuotoja tai näihin liittyvää harjoittelua joudutaan muokkaamaan toisenlaiseksi, kunnes kipu loppuu. Hyvällä alaraajojen lihasvoimalla ja hallinnalla tuetaan polvea oikeaan asentoon ja liikemalleihin. Mikä tähän voisi olla avuksi? Polvi on oireillut reilun kuukauden. Kun polveen ei kohdistu iskua, esim pyörällä ajettaessa ei synny kipuakaan. .
Savannilla ei juostu kengät jalassa riistan perässä. Polvilumpion kondromalasia nuorilla Nuorille naisille hyvin tyypillinen polvikivun aiheuttaja on kondromalasia, eli polvilumpion ruston pehmeneminen ja halkeilu, joka voi alkuvaiheessa olla hyvinkin kivuliasta. Mutta noin kuukausi sitten alkoi ensimmäiset sähköiskut. Tietysti askellus tyyli ja kengät helpottaa. .
Otin tavakseni nousta kunnolla ylös heti herättyäni ja kävin lattialle venyttelemään k. Jos tulehdus syntyy, niin kannattaa hoitaa se nopeasti. . Itse sain avun vaivaani takareiden vahvistusliikkeillä, joissa korostettuna oli eksentrinen vaihe ja venytys. Itsehoitona rasituksen välttäminen, juoksumatkan lyhentäminen, kireiden alueiden venyttely, kylmän käyttö kipualueella.
Jos ei entisissä töissä enää selviä niin eläkevakuutusyhtiön tai Kelan kanssa kannattaa keskustella tuesta uuteen ammattiin pääsemiseksi. Sen voi laittaa vaikka ohuen pyyheliinan sisään ja pitää sitä 20 minuuttia kerrallaan kipualueella muutaman kerran päivässä. Oon ajatellut pistää Seiskan jutut toisesta korvasta sisään ja toisesta ulos mutta nyt en enää kestä. Polven yläreunalla alkuun tuntunut pieni hyppiminen näkyy välillä jo silmin ja kuuluu korvin. Lähentämistä ja loitontamista varten on myös omat lihaksensa.
Tällöin ei tarvitsisi heti aloittaa täydellä rasituksella vaan työtahtia ja määrää voisi pikkuhiljaa nostaa tavoitteena luonnollisesti kuitenkin täysipäiväisiin töihin paluu. Paikallinen käsittely ja kopelointi voi aiheuttaa lisä-ärsytystä. Polven vammat ja sijoiltaan meno, rajummissa lajeissa useilla Nuorilla ihmisillä on usein polvivaivoja liittyen niihin urheilulajeihin, joissa polvet joutuvat kovaan rasitukseen ja alttiiksi vammoille. Tähystyksen etuna on se, että samalla on mahdollista hoitaa osa vaurioista. Kun aloittaa yhtä äkkiä liian paljon juoksemisen kovalla alustalla, niin mullakin meni polvet todella pahaksi ja jouduin syksyn olemaan levossa ja lääkkeitä olisi pitänyt ottaa suun kautta ja lääkevoidetta ulkoisesti. Elokuussa menin uudelleen lääkäriin ja määräsin että ottavat verikokeet että onko reumaa tai vastaavaa. Siinä vahvistetaan lihaksia ja tasapainon hallintaa koko alaraajassa ja lantiossa sekä keskivartalossa.
Terveyskeskuksesta ei näköjään saa apua enkä ole enää työterveyshuollon piirissä, minkä alan lääkäriin tässä pitäisi ottaa yhteyttä vai onko tämä sellainen vaiva johon parannuskonsteja yleensä löytyy? Yleensä sen seurauksena selkäni on puuduksissa ja ehkä se johtuu selän taaksepäin taivutuksessa aktivoituvien lihasten kireydestä. Uskon sen myöskin hidastavan nivelrikon etenemistä. Myös kylmäpakkauksista voi olla apua kipuun. Viime kesän lopulla osallistuin seikkailukisaa ja vain muutaman kilometrin juoskun jälkeen polveen tuli äkillinen kova kipu ja taas samaan paikkaan olven etuosaan. Lisäksi kannattaa valita sellainen malli, jossa on ns rasvausnippa, jonka avulla polvea voidaan rasvata omatoimisesti rasvaus puristimen avulla, kuten kaikkia työkoneita. Arcoxia on yksi hoidossa käytetty tulehduskipulääke. Tein raskaita pihahommia viikonloppuna, seuraavalla vkolla polveni tuntui oudolta ja kipeytyi loppuviikosta sen verran että oli vaikea kulkea portaissa.