Yogaroom lumo. Synttäri viikonloppu lähestyy! 2019-12-04

Yoga Room Lumo

Peruuttamatta jätetyistä tunneista veloitamme jälkikäteen maksun tai käyntikerran kortista. Kun harjoituksen asentosarja alkaa olla muistissa, voi antaa huomion kääntyä sisäänpäin niin että harjoituksesta muodostuu samalla liikemeditaatio ja hengitysharjoitus, tutkimusmatka omaan kehoon ja mieleen. Nautimme sadonkorjuun aikana poimituista, tuoreista ja puhtaista raaka-aineista valmistettua, herkullista ja ravitsevaa kasvisruokaa. Olen opiskellut lisäksi urheiluhierontaa ja liikuntalääketieteen perusteita. Johdattelen pehmeään liikkeeseen ja oman kehon hyväksyvään kuunteluun. Avaamme studion ovet viimeistään 15 minuuttia ennen tunnin alkua, kun edellinen tunti on saatu päätökseen ja opettaja on vapaana avaamaan ovet. Opetuksessani korostan läsnäolon merkitystä ja taitoa kuunnella omaa kehoa.

Yogaroom Lumo

Tunnilla tehdään myös pilateksen klassisen repertuaarin liikesarjoja, jotka haastavat mukavasti keskivartalon syviä lihaksia ja koko keskivartalon voimaa sekä lisäävät rangan ja lonkkien liikkuvuutta. Tunneilla yhdistyvät hengityksen kuljettama virtaava liike, monipuolisesti kehoa vahvistavat ja avaavat liikkeet sekä tasapainoharjoitteet. Sport, in various forms, is an essential part of mylife. Ujjayihengitys yhdistettynä katseenkohdistamiseen harjoituksen aikana auttaa keskittämään ja hiljentämään mielen. Olen suorittanut Yoga Flow ja Yoga Flex -koulutukset vuonna 2013 Wellness Mentor sekä Flow-joogan peruskurssin 2014. Matkani joogan parissa vei minut Shaktitanssin eli joogan tanssin pariin 200h jossa pääsin enemmän kosketuksiin feminiinisen puoleni kanssa.

Yogaroom Lumo

Harjoitus kehittää fyysisesti kehonhallintaa, voimaa, kestävyyttä, tasapainoa sekä lisää liikkuvuutta. Yang osuus on virtaavaa, energisoivaa joogaa, joka kehittää kehon hallintaa, kestävyyttä, dynaamista liikkuvuutta sekä tasapainoa. Mahdollisuus virkistäytyä uima-altaalla Miniluento Matkarasituksesta palauttava joogahetki sekä tervetuliais illallinen Ke 09. Alkeisharjoitukseen kuuluu astangan ensimmäisestä asentosarjasta seisomasarja, joitain istuma-asanoita ja osa loppuliikkeistä sekä loppurentoutus. Voit muuttaa näytettäviä tietoja luomalla ilmaisen Oma Fonecta -tilin. Olen myös kalevalaisen jäsenkorjauksen kisälli.

Syksyn tapahtumia Lumossa

Valittujen mantrojen teemoina ovat mm. Tunti soveltuu niille, joilla on jo jonkinlaista kokemusta astangajoogasta tai muusta dynaamisesta joogatyylistä kuten Vinyasa Flow, Bikyasa tai Prana Vinyasa. Tätä kaikkea haluan tunneillani jakaa myös muille. Aamutunnit tulee perua aina edellisenä iltana klo 21:00 mennessä. Kundaliinijooga kehittää myös voimaa, kestävyyttä sekä lisää kehon liikkuvuutta virtaavien liikkeiden kautta Yogi Bhajanin mukaan Kundaliinijooga avaa kehoa, mieltä ja tietoisuutta asanoiden, mantrojen, meditaatioiden, pranayaman hengitysharjoituksen ja rentoutumisen avulla.

Yoga Room Lumo Oy

Useat tanssijat, juoksijat, golffarit, ratsastajat ja kilpaurheilijat parantavat suorituksiaan Pilateksen avulla. Opiskelen myös tällä hetkellä urheilu-hierojaksi. Yhtiön Yoga Room Lumo Oy liikevaihto oli 233 tuhatta ja tilikauden tulos 31 tuhatta. Tällä hetkellä kiinnostukseni on eniten juuri Yin joogassa, josta haluan ehdottomasti oppia vielä paljon lisää. Tunnin tarkoituksena on aktivoida ja tehostaa energiankiertoa kehossa monipuolisesti.

Yoga Room Lumo Oy

Yoga as a physical practice to me is a mirror, an endless curious journey to explore where the edges of physical and mental comfort zone lie in this moment. Work hours About Yoga Room Lumo Luonnollista lumovoimaa Uskallusta unelmoida Mielenrauhaa, meditaatiota Onnen oivalluksia Description Yoga Room Lumo on syntynyt rakkaudesta joogaan, luontoon sekä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Tämä monipuolinen joogatunti myötävaikuttaa mielen tasapainon saavuttamiseen ja kehon, erityisesti selkärangan terveyteen sekä notkeuteen. Kiinnostavatko sinua erilaiset käsitasapainot ja ylösalaiset asennot variaatioineen? Rento, kiireetön ilmapiiri ja sydämellinen seura, kehoa puhdistava herkullinen ruoka, joogaharjoitukset, pulahdukset vilvoittavaan uima-altaaseen sekä upeat maisemat saavat joka solun kehräämään ja keho ja mieli kiittävät. Kuitenkin koko harjoitus yksilöidään niin, että vaihtoehtoja on tarjolla myös uteliaalle aloittelevalle joogille. Varmistathan siis, että yhteystietosi on kirjoitettu oikein ja saamme välitettyä tiedon oikeaan numeroon ja sähköpostiin, Kurssit ja workshopit tulee perua viimeistään kaksi vuorokautta ennen niiden alkua.

Syksyn tapahtumia Lumossa

Joogan polku on ollut huikea, vivahteikas matka omaan itseen, hyvin opettavainen ja pysäyttävä. Tunti virkistää, lisää elinvoimaa, liikkuvuutta ja keskittymiskykyä. Harjoitus sopii kaiken tasoisille joogasta kiinnostuneille. Näin varmistamme, että tunnille mahtuu varmasti mukaan ja vältämme turhat pettymykset. Lihasten pitäminen rentoina mahdollistaa sidekudosten hitaan avautumisen, jolloin niihin kertyneet kuona-aineet pääsevät poistumaan kehosta tehokkaasti. Jos vastasit yhteenkään kysymykseen myöntävästi, tämä workshop sopii sinulle.

Yoga Room Lumo Oy

Jooga oli kuitenkin niin kokonaisvaltainen kokemus, että lähdin jatkamaan harjoitustani joogan parissa. Asiakkailta tulleiden palautteiden mukaan vointi on tunnin jälkeen ollut todella hyvä ja rentoutunut; yöllä uni on tullut tavallista paremmin ja seuraavana päivänä olo on ollut sekä energinen, että uudistunut. Perinteisesti harjoitukseen kuuluu alku- ja loppurentoutus, hengitysharjoitukset, aurinkotervehdyksiä sekä 12 jooga-asanaa variaatioineen. Järjestämme kutkuttavan mielenkiintoisia kursseja sekä ihania työpajoja tuntien lisäksi läpi syksyn. Olen loputtoman kiinnostunut kehon ja mielen saumattomasta yhteydestä, miten kaikki vaikuttaa kaikkeen ja miten myös mieli ja hengitys kulkevat samoja polkuja ja miten mieli vaikuttaa hengitykseen sekä hengitys mieleen.