Hieronta tuo helpotusta erilaisiin kiputiloihin esim. Internet Explorer -selain ei toimi ajanvarauksessani, valitse Chrome tai Firefox tms. Rummun avulla voit matkata mielikuviin, jotka vahvistavat ja voimaannuttavat samalla rentouttaen. Hieronta rentouttaa ja voi auttaa saamaan myös hyvän unen vauvasta vaariin. Intialaisen päähieronnan otteet ovat kevyet mutta tehokkaat. Unohtaminen on inhimillistä - itsekin unohdan joskus.
Intialaisen päähieronnan verkkokurssi tuo yhden tavan lähemmäs koskettaa toisiamme. Koksetusta ja hierontaa ei ainakaan oskaan voi antaa tai saada liikaa. Kuona-aineiden poistuminen kehosta tehostuu rentoutumisen myötä. Pyydä tätä sulkemaan silmänsä ja rentoutumaan. Aseta sormet mahdollisimman lähelle hiusten tyveä ja vedä pieniä tuppoja kerrallaan kohtisuoraan ylöspäin.
Toista liikkeet samoin vasemmalla puolella päätä. Olo on hoidon jälkeen tavattoman seesteinen ja ajatukset kirkkaat ja rauhalliset. Pelkän evästeen avulla ei voida tunnistaa käyttäjää henkilökohtaisesti. Öljyyn voi lisätä muutaman tipan eteeristä öljyä. Tee kolme kertaa yhteen kohtaan.
Olkavarsilla ja kyynärpäillä olemme tottuneet puolustamaan reviiriämme. Se parantaa keskittymistä ja selkeyttää ajattelua sekä helpottaa henkistä väsymistä. Rentouttaa, lievittää stressiä, helpottaa päänsärkyä ja migreeniä, parantaa unta, vilkastuttaa aineenvaihduntaa, parantaa verenkiertoa, lisää aivojen hapensaantia, vähentää kasvoalueen turvotusta, avuksi jännitystiloihin. Tekniikka on intialaisen Shrii Shrii Anandamurtin kehittämä rentouttava metodi, jonka avulla voi elpyä nopeasti sekä fyysisesti, että henkisesti. Voit tulla hierontaan yksin tai yhdessä ystäväsi tai rakkaasi kanssa.
Jooga, meditaatio ja naurujooga, 2. Intialaisesta päähieronnasta voit lukea lisää esitteestä osoitteessa Intialainen päähieronta 40 min, 35 e. Sen sijaan että katsottaisiin televisiota yhdessä, tehdäänkin toisille hierontaa. Matkan varrella löysin useita toimivia keinoja kohentaa terveyttä. Intialainen päähieronta on yksinkertainen ja rauhoittava hieronta, joka laukaisee stressiä ja helpottaa sen aiheuttamia oireita. Aina emme pääse vastaamaan puheluusi kun hoito on kesken.
Olen 39-vuotias Oulusta kotoisin oleva, nykyään Vantaalla viihtyvä naurujooga- ja erityisopettaja. Hieronnat voi tehdä ilman öljyä tai hierontaöljyn kanssa. Mehta on ollut 1-vuotiaasta alkaen sokea. Anna itsellesi tauko arjesta tai hemmottele ystävääsi. Saat syvän rentoutuksen tunteen ja lihasten liikkuvuus paranee. Mikäli käytät lääkkeitä tai olet saanut muita hoito-ohjeita lääkäriltäsi, on niistä hyvä mainita ennen hoidon aloittamista. Lämmin suklaahoito vie sinut hetkeksi kaikkia aisteja stimuloivalle rentoutusmatkalle, joka alkaa suklaisella suolakuorinnalla.
Sydäntäni lähellä ovat myös jooga, meditaatio, kokonaisvaltainen terveys sekä vaihtoehtoiset hoitomuodot. Tällä lempeällä hoitomuodolla voidaan suotuisasti hoitaa mm. Palaa takaisin korvien yläpuolelle, toista puristus ja laske kolmeen. Meillä Suomessa se on kallista luksusta. Huomioithan että ajanvarausten siirto tai peruutus on tehtävä edellisenä arkipäivänä, vähintään 24h ennen varattua aikaa. Se aktivoi ja rentouttaa koko kehon.
Bambu-kuumakivihieronnassa hoitoon yhdistetään laavakivien hellivä lämpö. Tätä voi ehkäistä lisäämällä vedenjuontia sekä välttämällä saunaa ja alkoholia hierontapäivänä. Näin hartialihas ja päännyökkääjälihas venyvät. Mikä tekee sokean intialaisen fysioterapeutin Narenda Mehtan kehittämästä hoitomuodosta niin rentouttavaa? Nautinnollinen hieronta kuumilla kivillä rentouttaa lihaksiasi ja tyynnyttää mieltäsi. Esimerkiksi laventeli rentouttaa ja auttaa nukahtamaan, sitruuna piristää, eukalyptys helpottaa flunssan oireita ja teepuuöljy puhdistaa päänahkaa. Hoitoon sisältyy erityinen selluliittihieronta jonka tehokkaat liikeet antavat kuona-aineille kyytiä. Hän on ollut viime aikoina melkoinen yökukkuja ja eräänä iltana kun hän oli taas myöhään hereillä tein lyhyen ihan muutaman otteen hieronnan hänelle ja hän simahti kuin tukki aivan yhtäkkiä.
Päähieronta rentouttaa nopeasti, saa veren kiertämään ja tekee älyttömän hyvää. Teen myös jalkahoitoa laitoksissa, joten esim. Hoidon teho perustuu aineenvaihdunnan ja verenkierron lisääntymiseen, mielihyvähormonin erittymiseen ja kehon ja mielen rentoutumiseen. Yleisesti jännitystilojen purkamiseen suositellaan 4 — 7 kerran hoitosarjaa, alkuun viikon välein, myöhemmät hoitokerrat esim. Toivuttuani olen löytänyt uuden suunnan, ja nyt blogin jutut keskittyvät kehon ja mielen hyvään oloon, iloon ja tasapainoon. Voidaan liittää myös perinteiseen hierontaan ja kuumakivihierontaan, kysy tästä aikaa varatessasi tai lahjakorttia ostaessasi.