Spenst brødløs. Våre medlemskap + Online kjøp 2019-12-20

Timebeskrivelser

Deretter følger en ny serie. Du har også fri tilgang til sentra sine bemanna tider i Florø, Førde og Sandane inkludert i medlemskapet, samt andre gode rabattordningar på landsbasis i Norge. Her arbeider du i tidsbestemte intervaller, og du gjør øvelsene i eget tempo basert på ditt nivå. Uansett nivå, alle kan trene intervaller! Du velger selv om du vil gjennomføre lettere eller tyngre øvelser - ta utgangspunkt i dagsform og nivå. Vi tilbyr ulike typer intervaller, alt fra korte og progressive til lengre intervaller — alt for at du skal kunne variere treningen og oppnå best mulige resultater. Medlemskapet gir deg også tilgang til Spenst Førde og Førde Spa! I tillegg får du tilgang til våre personlege trenarar, treningsveiledere og tilsette som har høg kompetanse på trening og helse. Alle øvelsene gjøres sittende eller liggende på en matte.

Våre medlemskap + Online kjøp

Saman med dei andre Spenst sentera i fylket er vi ein betydeleg folkehelseaktør og leverandør av trening i Sogn og Fjordane. . En liten serie av enkle og effektive øvelser som blir gjentatt så mange ganger du rekker på et visst antall sekunder. Campus for å ta med venn. Jo oftare og raskare du bevegar deg, jo fleire moves vil du oppnå.

MyWellness

En treningsform med høy puls og masse energi. Effektive 30 eller 40 minutters timer som gir deg bedre kondisjon og helse. Spelar du meir en tre timar i måneden, lønnar det seg med eit pluss-medlemskap sammenligna med basis. Vi ynskjer alle frå 13 til 90+ år velkomen. Dette er en time som passer for de aller fleste da man jobber utfra eget nivå. Eit meget godt og heilt unikt hjelpemiddel til å nå dine mål.

Opningstider

IndoorRunning 30 eller 45 min : Intervalltrening på tredemølle. MyWellness MyWelless Cloud - din digitale treningsvenn Wellness Cloud kan bli di personlege elektroniske treningsdagbok! Mage Rygg 25 min : En sterk holdning er alfa omega for at kroppen skal ha det bra i hverdagen. En verdifull hjelp for å finne det rette individuelle treningsnivået, ut fra sine egne forutsetninger og treningsmål. Pluss Medlemskapet til deg som vil ha det beste treningstilbodet i Sogndal og som ynskjer størst bredde og variasjon, samt fordeler ved booking, squash og klatring. Øvelsene går på tid og man jobber i den hastigheten man ønsker innenfor tiden som gjelder. Hver intervall består av enkle og effektive øvelser eller bevegelser, og du skal gjenta dem så mange ganger du rekker på et visst antal sekunder.

Spenst

Bedriftsavtalar: Ta kontakt i resepsjonen eller på epost gloppen spenst. Dersom du ikkje har treningskort, kjem dette i tillegg. Alle medlemskap må kjøpast på vår heimeside eller på Idrettssenteret avd. Det gir også høyere forbrenning. Vi skreddarsyr avtale til di bedrift! Du får også høve til å delta på fantastiske challenges og konkurransar! Mage Rygg styrker kroppens midtparti ved hjelp av øvelser for magen og ryggen. Rabatter i over 60 butikker i regionen.

Opningstider

En treningsform med høyt endorfin-nivå og stor mestring. Bruk av pulssystem passer for alle, så vel nybegynnere som mer erfarne deltakere. Når du har valgt medlemskap, fyll ut person- og bankkontoopplysningar for å fullføre kjøpet. Våre medlemskap: Spenst Gloppen er eit nytt treningssenter i Sogn og Fjordane. Kontakt resepsjonen på Idrettssenteret avd. Hjå oss får du det nyaste og råaste innan trening.

Våre medlemskap

Betalast og hentast i resepsjonen på Idrettssenteret. Sykkel 55 55 min : Kondisjonstrening på sykkel med moderat tempo med direkte pulsfeedback gjennom pulssystem. Moves blir eit mål på di daglege mengde fysisk aktivitet. Multitrening 25 min : Multitrening består av kondisjons- og styrkeøvelser der du hver gang utfordrer deg selv basert på ditt eget nivå. Ekstra godt treningstilbud Du får fri tilgong til Idrettssenteret på Fosshaugane Campus og Spenst Sogndal avd. Vårt mål er å skape det beste treningsmiljøet til deg.

Våre medlemskap

Som medlem hjå Spenst Gloppen får du eit breitt utval av gruppetreningskonsept og treningsutstyr, funksjonell trening og fasilitetar. For medlemskap du ikkje får velje på nettsida, ta kontakt med resepsjonen eller send epost til gloppen spenst. Enkelte intervaller er lengre, og andre er ikke mer enn 20 sekunder. Timen er for alle i alderen 13-18 år. . .

Spenst Halden Avd. Brødløs

. . . . . . .